春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬三月。夏日来袭，又到了打盹儿犯困的季节。

然而日本人民才是把打盹做到了极致。无论在地铁、办公室、咖啡馆还是地下通道，不管站着坐着蹲着，11区的男女老少不分场合不分时间都能酣然入睡，吓坏了不少初来乍到的外国友人。

不过，这种全民习惯究竟是怎样形成的呢？

嗜睡，如果不是身体原因，通常就是因为缺觉。外界总是把日本人和“勤奋”、“加班”联系到一起，这种刻板印象靠得住吗？

不同研究表明，日本人的平均睡眠时间是世界上最少的，其次是韩国。 据美国国家睡眠基金会调查显示，日本人平均每天只睡约6小时22分钟，而且只有8%的人能确保睡足8小时，1/3以上的日本人经常感到睡眠不足。

民间调查显示，东京居民每天的平均睡眠时间仅为5小时46分，而上海人的平均睡眠时间可以达到7小时28分钟。总务省2012年发布的《社会生活基本调查》显示，日本的平均就寝时间是23点15分，东京等大城市是23点41分；起床时间全国平均为6点37分，大城市则是6点44分至6点52分。

并不是日本人天生具有少睡觉的神力。1941年，90%的日本人都在23点以前睡觉，到70年代，大部分日本人接近午夜才睡，2000年时甚至到了1点。但从1970年以来，人们的起床时间几乎没变过。

比如上世纪八十年代末正值泡沫经济的巅峰，人们的生活也处于高度忙碌状态，整天忙于工作和交际，睡觉要靠挤才有时间。

一条能量饮料的广告语颇为流行：“谁能24小时不停战斗？商人！商人！日本商人！”

日本人最常见的状态之一就是以双手交叠的姿势小憩，“日本眯”随时随地上演。

日本人不睡觉，每个日本人都这样说。

对于这一现象，日语里还有专门的词汇“居眠り”，不同于“小憩”，它对应的汉字是“居眠”。其中，“居”意味着“当下、在场”，“眠”就是睡觉。翻译过来，大意就是“睡在当下”，指在“工作间隙短暂睡眠”。

英国摄影师Adrian Storey拍摄的作品《让诗人哭着睡去》，记录了日本东京街头上睡去的人。真实反映了日本人的压力和无奈。

在日本，工作中打盹被认为是值得尊敬的。

日本政府甚至推荐国民在白天找机会小憩来恢复精力，建议中午时段午睡30分钟左右。许多日本公司也建立了专门的午休机制，东京则有不少提供午睡空间的咖啡馆和胶囊旅馆。相反的，在西方，工作时睡觉是很尴尬的行为，说明此人缺乏自制力。

而在日本，工作中打盹被认为是值得尊敬的，简直就是战士身上的伤疤，等同于“没时间吃午饭”以及“250封没来得及回复的邮件”。

日本人喜欢在厕所偷偷做的事：眯一会儿

日本人的夜间睡眠时间很少。图/Adrian Storey

削减了夜间睡眠的日本人，在电车和地铁上得到了“温柔相待”。他们从不压抑自己的困意，随时随地入睡。诞生了“过劳死”一词的日本，至今保持着高强度的国民工作节奏。

日本媒体人野岛刚喜欢午休，但很难找到适合的场所，最后反而是在公司的卫生间里午休。日本的卫生间很干净，伴随着舒缓的音乐，睡上一觉也无妨。有项“日本人在厕所偷偷做的事”调查显示，很大一部分人会在厕所里眯会儿。

日本上下班的路上，经常可以看到路人打盹补眠。图/Adrian Storey

睡眠也可以搭载很多含义和观念价值

安心感也是日本人在公共场所入睡的理由之一。一脸放松的睡相是日本人对国家治安的信任，醒来后，钱包和手机都完好地在你身边。此外，低分贝的安静环境也为日本人眯上一会儿提供了完美的条件。

在路上睡觉，日本人不用担心他的东西会被人偷走。图/Adrian Storey

日本居眠文化的形成得益于三方面原因：晚睡传统、早起偏好以及在公共场所入睡的适应能力。

许多日本人说，他们在有人陪伴时睡眠质量比独处时更好。

“日本眯”并不能和懒惰画上等号

日本首相安倍晋三和财务大臣麻生太郎在会议上打盹。图/Getty Images

在被动参加的冗长会议上，员工非常容易入睡。实际上，参加会议本身比会议取得的成果更加重要，曾有人调侃道：“我们日本人非常具有奥林匹克精神——重在参与。”

“日本眯”来得随意，开会、上课和听讲座都是打盹的好时机。国际会议上，日本人的形象常被冠以“3S”的称号——smile（微笑）、silent（沉默）、sleep（睡觉），会议中的日本政治家不是笑而不语就是在犯困。

由联合国粮食及农业组织（FAO）举办的国际会议上，日本代表团成员曾被拍到在集体打盹。日本国会开会时，淡定地眯会儿普遍到成了参会礼节，日本前首相小泉纯一郎也留下过一张在国会直播时打盹的经典照。

在日本国会，打盹成了参会礼节。

这样看来，“日本眯”并不能和懒惰画上等号。相反，它是日本社会生活中不成文的特色，通过小憩的方式，让自己暂时从任务中抽离放松，从而确保在工作中表现出更专业的一面。

所以，日本人不是在睡觉，也并非在打瞌睡，他们在居眠——这三者有天壤之别。